Dwie rundki w średnim tempie + 3 sprinty.

średnio - słabo - przerwa - mocno - słabo

Po wczorajszym wyczyszczeniu napędu niestety tylna piasta zaczęła skrzeczeć więc po przejechaniu 6km najpierw wróciłem do domu, rozebrałem ją i sprawdziłem co jest nie tak. Okazało się, że to guma osłaniająca łożysko w bębenku więc musiałem udać się do Bike Life żeby pożyczyć narzędzia. Na miejscu wszystko ponaprawiałem i pojechałem dalej. Po około 80km, 2 bananach i Coli w parku narodowym niestety mnie odcięło i już powolutku doturlałem się do domu.

Szoska do Zwolle + przerwa nad jeziorem. Później pętelka i mocno podjazd tam gdzie zawsze.

Rekord HR podczas trzymania koła jakiemuś koksowi pod Lemelerberg.

Żeby sprawdzić jak pójdzie traska bez zmęczenia dniem poprzednim :)

dobra noga była i dobry żart ;)

Po górkach.